二隻豬頭vs.MiFi

[寫在前面:純為資訊蒐集及分享而嘗試摘譯，非專業譯文]

根據一篇發表於哈佛精神醫學評論期刊的研究指出，推動校園心理健康促進方案能影響數量龐大的兒童，並有效幫助兒童增進心理健康。研究者J. Michael Murphy (EdD, of Massachusetts General Hospital)指出，研究結果顯示大規模的校園心理健康促進方案能對兒童情緒、行為及學業成績產生正面的影響，且適用於不同的文化及教育體系。

全球大約有13%的兒童青少年有心理疾患，包括焦慮、注意力失調/過動、憂鬱等等。如果沒有適時獲得治療，將會延續至成人階段，對生活造成重大影響。近年來，越來越多在校園實施的心理健康促進方案。已有研究顯示，這些校園心理健康促進方案的服務可以有效改善及促進心理健康、身體健康、學習狀況和社交成效。

研究者蒐集大規模的校園心理健康促進方案及分析特定心理健康成效的數據，研究者預估，在過去10年內，至少有8個大型的方案對2千7百萬名兒童產生影響。

其中最大型的方案叫做「Positive Behavior Interventions and Supports」 (PBIS)，重點是提供學生正向的社會文化及行為支持。第二大規模的方案叫做「FRIENDS」，不光是針對學生，亦提供家長及老師服務，目標是降低焦慮，教導情緒管理及壓力調適的技巧。相關研究已經提出有力的証明，校園心理健康促進方案對增進心理健康有效益，例如「FRIENDS」方案可以降低焦慮，「PBIS」方案可以增進閱讀能力、減少輟學，其它方案還顯示對減少校園霸凌、減少年輕時期的藥物濫用有效果。

研究者也指出，儘管全球有80%的兒童是生活在中低收入國家中，但此研究的成效說明大部分是來自於高收入國家所進行的大規模校園心理健康方案。但有證據顯示這可能會產生變化，因為最大的8個計畫已有3個在中低入國家中開始規模化地實施。其中，「Skill for Life」方案已在智利實施十多年了。

*Journal Reference: J. Michael Murphy, Madelaine R. Abel, Sharon Hoover, Michael Jellinek, Mina Fazel. Scope, Scale, and Dose of the World’s Largest School-Based Mental Health Programs. Harvard Review of Psychiatry, 2017; 1 DOI: 10.1097/HRP.0000000000000149

翻譯來源文章: Science News: Mental health programs in schools: Growing body of evidence supports effectiveness

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170810173331.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fhealth_medicine%2Fmental_health+%28Mental+Health+Research+News+--+ScienceDaily%29

校園心理健康促進方案介紹:

1. Positive Behavior Interventions and Supports(PBIS)

由美國教育部特殊教育計劃辦公室（OSEP）資助，目的是增進學校和其他機構效率，和公平性。PBIS增進改善所有學生，包括有殘疾學生和特殊族群學生的情緒、社交和學業成效。PBIS-正向行為干預及支持，從預防的角度出發，教導孩子在面對社會各種情境時，如何因應與可以採取的行為或技巧，避免其產生更大的問題行為，強調鼓勵，避免處罰。校方必須提供孩子多層面的行為支持，並且收集及記錄孩子行為改變的數據。例如發現孩子有隨地吐痰的行為，教師可以先觀察這個孩子是否有需要得到關注的需求，還有沒有其它不適的行為，並透過與家長的溝通，提供協助的策略方案，改善其行為。目前已有25911個校園實施。

方案網址: https://www.pbis.org/

2. FRIENDS

此方案由澳洲兒童心理學家Paula Barrett提出，目的在降低焦慮與憂鬱情緒，增進情緒與社交技巧，FRIENDS被認為是很具效果的心理疾病預防方案，也獲得世界衛生組織的認可。已有研究顯示，此方案對處理兒童、青少年、成人及老年人的心理健康問題(包括焦慮、憂鬱、自閉、壓力等)有幫助。在校園推廣時，會透過繪本、玩偶、角色扮演、著色、分享討論等方式進行，主要讓學童先了解及建立相關處理負面情緒的技巧，主題內容包括F-Feeling。了解自己與他人的感受，學習接受真實的感受及處遇的方式。

R- Remember to Relax。教導各式能達到放鬆的技巧，包括腹式呼吸、肢體放鬆、正向轉念等方式。

I- I can try my best (Inner Helpful Thoughts)。練習專注於當下所處的環境，內觀自己的想法，重建自我價值。

E- Explore solutions and Coping Step Plans。提供各式步驟式計畫，讓學童學習問題解決策略。

N- Now reward yourself。鼓勵參與者要獎勵自己，不見得是實際的物品，與家人的互動與相處亦是獎勵方式之一。

D- Do it every day。鼓勵參與者要每天練習，才能真正內化及改變。

S-Smile。保持微笑。

FRIENDS方案目前已於澳洲，紐西蘭，香港，日本，加拿大，墨西哥，秘魯，巴西，葡萄牙，英國，愛爾蘭，芬蘭，挪威，荷蘭，新加坡等國家推廣。

方案網址: https://www.friendsresilience.org/